¿Cómo evitar o retrasar el síndome de fragilidad?

Cada vez viviremos más años pero ¿cómo será la vida de las personas mayores? Se trata de evitar la llegada del llamado "síndrome de fragilidad", según un estudio de la Universidad Regional sobre envejecimiento activo saludable. El trabajo se titula ‘Asociación entre actividad física moderada-vigorosa, tiempo sedentario y rupturas del sedentarismo con la fragilidad en personas mayores de 65 años’ y ha sido presentado por el investigador de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) Javier Leal Martín. Su aportación recibió el segundo premio a la Mejor Comunicación Científica tipo Póster en el X Simposio Internacional de Actualizaciones en Entrenamiento de la Fuerza, celebrado recientemente en la Universidad Politécnica de Madrid.

El estudio se ha desarrollado en el marco del grupo de investigación GENUD-Toledo. Parece que la clave está aprovechar los beneficios que aporta a las personas mayores el mantenimiento de un estilo de vida activo. Se subraya la importancia “no solo de la actividad física, sino de reducir el tiempo sedentario y realizar pausas activas que rompan los comportamientos sedentarios”. Estos dos últimos “pueden ser una estrategia a priori más factible para este colectivo, con el objetivo de disminuir o retrasar la aparición de este temido síndrome de fragilidad en personas mayores”. Los autores del estudio aseguran que un estilo de vida activo y una reducción del sedentarismo promueven un envejecimiento más saludable.

El trabajo fue defendido por Javier Leal Martín y forma parte de un proyecto de investigación que se realiza de forma conjunta y en colaboración con el Servicio de Geriatría del Hospital Virgen del Valle, perteneciente al Complejo Hospitalario de Toledo. En este centro tiene su sede el Estudio Toledo Envejecimiento Saludable (ETES), que bajo la dirección del doctor Francisco José García García mantiene desde hace años una línea de colaboración estrecha y estable con el grupo investigador de la UCLM GENUD Toledo, a cuyo frente se sitúan los profesores Ignacio Ara y Luis Alegre.